Séance de 2H  

Yoga 4 runners

 Le contenu de l 'atelier 

- exploration autour des postures pour renforcer les entraînements en course à pied : gainage, étirements...

- postures sur-mesure en fonction de votre morphologie

- autres techniques du yoga (respiration, visualisation, méditation) qui peuvent être utiles en lien avec la course à pied

- relaxation finale 

plage Run
plage Run

la pratique du yoga
la pratique du yoga

Yoga gratuit
Yoga gratuit

plage Run
plage Run

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 Intentions 

Cet atelier est destiné aux adeptes (hommes et femmes) de la course à pied,  de manière amateure ou plus intensive. Il vise à explorer les postures et techniques de yoga (respiration, visualitation etc.) qui permettront de renforcer l'entraînement (physique et mental).

 Modalités 

Paris 17, Métro Pereire - Tarif : 20€

Matériel fourni (possibilité d'apporter son propre tapis) - Tenue de sport conseillée