Séance de 2H
Yoga 4 runners
Le contenu de l 'atelier
- exploration autour des postures pour renforcer les entraînements en course à pied : gainage, étirements...
- postures sur-mesure en fonction de votre morphologie
- autres techniques du yoga (respiration, visualisation, méditation) qui peuvent être utiles en lien avec la course à pied
- relaxation finale
Cet atelier vous intéresse ? Je vous envoie une invitation pour la prochaine édition !
Intentions
Cet atelier est destiné aux adeptes (hommes et femmes) de la course à pied, de manière amateure ou plus intensive. Il vise à explorer les postures et techniques de yoga (respiration, visualitation etc.) qui permettront de renforcer l'entraînement (physique et mental).
Modalités
Paris 17, Métro Pereire - Tarif : 20€
Matériel fourni (possibilité d'apporter son propre tapis) - Tenue de sport conseillée